Por que se preocupar com qualidade de vida no trabalho?
Todo profissional, independentemente da área de atuação, precisa ter uma boa gestão de tempo para poder ter mais produtividade e menos consequências de uma sobrecarga que pode ser facilmente evitada.
O “trabalhe enquanto eles dormem” nunca esteve tão fora de moda e existem muitos profissionais que são provas vivas disso.
De acordo com o International Stress Management Association no Brasil – ISMA-BR, o Brasil é o segundo país mais estressado do mundo! O jeitinho brasileiro nem sempre traz bons resultados, né?
Os empreendedores, em especial, têm a mania de querer ser igual Bombril: 1001 utilidades!
Mas é preciso ter muito cuidado. Sem uma gestão de tempo adequada, os malefícios de uma rotina estressante se sobressaem dos benefícios.
Quando isso acontece, vem a ansiedade patológica, a procrastinação não saudável, a síndrome de Burnout e tantos outros desconfortos que só vão te deixar para trás.
Desde 2017, o Brasil lidera pesquisas no número de pessoas com ansiedade, ostentando 19 milhões de habitantes com a doença.
Com a pandemia do COVID-19, piorou ainda mais! Em casos assim, é extremamente necessário se consultar com um profissional da saúde, como seria feito com qualquer outra doença.
Não é por que não há sintomas visíveis que a doença não existe! É importante frisar que nenhuma solução proposta nesse texto vai substituir o atendimento psiquiátrico.
Dito isso, existem algumas coisas que podem – e vão! – transformar a rotina de pessoas que são extremamente atarefadas e que não sabem por onde começar a arrumar a bagunça da vida.
Como garantir uma boa qualidade de vida no trabalho?
Se você está lendo esse artigo você já deu o primeiro passo: a percepção. Perceber que tem algo de errado é extremamente importante, pois você tem noção da improdutividade e procrastinação que rodeia seu dia-a-dia corporativo.
O segundo passo é colocar a mão na massa realmente, e não precisa investir dinheiro para isso acontecer! Basta saber usar as ferramentas corretas e acredite, a melhor de todas é gratuita.
Ao falar sobre esse assunto com Liege, da nossa equipe de marketing, ela falou uma frase que faz muito sentido para a realidade deste artigo: “mudanças não precisam ser grandiosas para terem grandes efeitos”! Por isso, sem mais delongas, vamos à ferramenta: Google Agenda. 🙂
Isso mesmo! A solução é bem mais acessível e simples do que você imaginava, né?
É bastante comum as pessoas subestimarem algo gratuito e que está à disposição a um clique de distância – aprendi isso por experiência própria!
Mas não existe sensação melhor do que a virada de chave que a vida dá quando se adapta a uma rotina extremamente saudável e organizada!
Com um layout super intuitivo, você vai conseguir separar no seu dia tudo aquilo que precisa ser feito na vida pessoal, acadêmica e profissional e acredite: não vai mais existir aquele sentimento de querer que o dia tenha mais do que 24h.
Como todo hábito, tente sustentar o uso por 21 dias e veja a mágica acontecer, mas lembre-se: respeite os seus limites! A rotina não deve ser obrigatória, mas sim um guia para ajudar você a zerar seus afazeres da maneira mais organizada possível.
Todas as pessoas de sucesso vivem no mesmo espaço tempo que você, e o tempo passa igual para todos! O que importa é como você vai gerir o seu.
Ao montar sua agenda, é muito importante lembrar que lazer também é compromisso e que não é necessário se sobrecarregar para bater metas. Todo mundo tem tempo pra tudo, basta se organizar para isso!
Insira essa ferramenta no seu dia-a-dia e depois conta para a gente o resultado?
Estamos super animados para vermos empreendedores mais felizes, calmos e com uma gestão de tempo linda!
Conclusão
Se você se interessou por esse assunto e quer garantir uma maior qualidade de vida no trabalho na sua jornada corporativa, acompanhe o nosso canal do Youtube e veja muitos conteúdos com Larissa Marques, CEO da Life Sprint, uma empresa especializada em qualidade de vida no trabalho, falando sobre o segredo do empreendedorismo de sucesso saudável.
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Até a próxima!
